استرس

همیشه توی هر مسیری حرکت کردن استرس داره… چون ذات انسان محتاطه و دوست داره بدون خطر و در عین حال به خوبی کاراشو انجام بده.
از نظر من استرس ماهیت و ذاتش بدنیست، به اندازه داشتنش باعث میشه حرکت رو به جلو داشته باشه ولی استرس ممکنه جلوی حرکتت رو بگیره.
*استرس خطرناک: وقتی استرس زیاد بشه ونزاره حرکت کنی باید سریع به فکرش باشی که مهارش کنی با یک سری کارها میشه تا حد زیادی نظارتش کنی.
•کلا بهش فکر نکن!خیلی وقت‌ها به موضوعات توجه میکنی بدترمیشن.
•سعی کن یه کاغذ کنار دستت بذاری و هرموقع استرس گرفتی دلیل حرکتت رو با نوشتن روی کاغذ به خودت یادآوری کنی! اینکه چرا اصلا استرس گرفتی و داری تحملش میکنی.
•رفقای استرسی و انرژی منفی رو کنار بذار.
•سعی کن به نکات مثبت و آینده خوب فکر کنی.
همین موضوع درس خوندن و امتحان پس دادن استرس زاست!!
پس ضمن حفظ خونسردی، سعی کن با تلاش و زدن تست‌ها و تحلیل کارات اصلا تایم استرس گرفتن نداشته باشی.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.